Cov khoom ntim rau pw tsaug zog- pab hauv ncoo yuav tsum xaiv raws li tus neeg xav tau kev pab; Cov khoom siv xws li buckwheat hulls, cassia noob, lavender, nco ua npuas ncauj, latex, thiab polyester fiber. Cov ntaub ntawv sib txawv txhim kho kev pw tsaug zog ntau txoj hauv kev-xws li los ntawm kev kho cov qib kev txhawb nqa, tso cov ntxhiab tsw qab, lossis muab cov dej noo-wicking thiab breathable zog- thiab yuav tsum tau xaiv raws li kev ntsuam xyuas dav dav ntawm ib lub cev kev cai lij choj, txoj hauj lwm pw tsaug zog, thiab tej teeb meem pw tsaug zog.
Cov khoom siv ntuj
Grain Hulls (piv txwv li, Buckwheat Hulls, Cassia Seeds):
* Pros: Muaj qhov ruaj khov thiab tuaj yeem hloov kho los ntawm kev sib txawv ntawm qhov ntim ntim kom haum rau lub ntuj curvature ntawm lub ncauj tsev menyuam nqaj qaum. Lawv muaj kev ua pa zoo heev, ua rau lawv haum rau cov neeg uas nquag tawm hws. Lub textured nto ntawm buckwheat hulls muab cov tawv taub hau maj mam zaws, thaum cassia noob ib txwm emit ib tug tshuaj ntsuab aroma paub rau nws calming thiab sedative teebmeem.
* Kev Ceeb Toom: Yuav tsum tau tso cua tawm ib ntus kom tiv thaiv kev ya raws thiab kab tsuag; tej zaum yuav tsim suab nrov me ntsis thaum tus neeg siv hloov chaw pw tsaug zog.
Tshuaj ntsuab (xws li, lavender, Mugwort):
* Pros: Lawv cov aromas ntuj muab kev xav thiab soothe lub siab. Lavender muaj linalool, ib qho chaw uas paub tias txo lub plawv dhia, ua rau nws zoo tagnrho rau cov neeg uas muaj kev ntxhov siab los ntawm kev ntxhov siab -txog insomnia. Mugwort pab tshem tawm qhov txias txias thiab dampness, ua rau nws haum rau cov tib neeg uas muaj kev cai txias.
* Cov lus pom zoo: Muab cov tshuaj qhuav qhuav rau hauv lub hnab ua pa kom tsis txhob muaj kev sib cuag ntawm daim tawv nqaij (uas tuaj yeem ua rau muaj kev fab tshuaj) thiab hloov cov ntsiab lus txhua 3 mus rau 6 lub hlis.
Cov khoom siv hluavtaws
Memory Foam / Latex:
* Memory Foam: Contours ze rau ntawm qhov nkhaus ntawm lub taub hau thiab caj dab, faib cov siab zoo; Zoo tagnrho rau cov tib neeg uas muaj kev tsis xis nyob ntawm lub ncauj tsev menyuam, txawm tias nws yuav hnov qhov kub thiab khaus thaum lub caij ntuj sov.
* Latex: Muab kev ua kom muaj zog, ua pa zoo heev, thiab cov khoom siv tshuaj tua kab mob, ua rau nws haum rau cov tib neeg uas muaj kev fab tshuaj lossis rhiab heev.
* Cov lus qhia siv: Xaiv cov khoom siv nrog qhov ntom ntom; qhov zoo tshaj plaws hauv ncoo qhov siab yog ib qho uas ua kom lub ncauj tsev menyuam nqaj qaum ua ke nrog lub cev lub hauv paus axis thaum pw ntawm ib sab.
Polyester Fiber (PE paj rwb):
* Pros: Nta lub teeb yuag thiab mos zoo nkauj, txaus siab rau cov neeg uas nyiam fluffy, huab -zoo li hauv ncoo xav.
* Cons: Muab kev txhawb nqa tsis muaj zog thiab nws yooj yim rau flattening lossis poob nws cov duab tom qab siv ntev.
Lwm yam kev pab pw tsaug zog
Herbal Sleep Sachets: Grind calming medicinal herbs-xws li *Suanzaoren* (Sour Jujube Kernel) los yog *Baiziren* (Oriental Arborvitae Kernel)-thiab ntim rau hauv ib lub hnab gauze kom muab tso rau hauv cov khaubncaws sab nraud povtseg ntawm lub hauv ncoo.
Kev Tiv Thaiv Kub Kub: Thaum lub caij ntuj sov, cov dej khov -cov gel txheej tuaj yeem muab ntxiv kom txo qhov kub; Thaum lub caij ntuj no, lub hnab ntim tau tshem tau rau lub pob hluav taws kub (xws li lub caij ntuj sov lub caij ntuj sov) tuaj yeem muab tso rau (kom ntseeg tau tias qhov kub tsis tshaj 45 degrees). IV. Kev txiav txim siab tseem ceeb
Tsis txhob Overfilling: Qhov siab pom zoo rau lub hauv ncoo yog 8-13 centimeters; lub hauv ncoo uas siab dhau lossis qis dhau tuaj yeem ua rau tawv nqaij ntawm lub xub pwg nyom thiab caj dab tau yooj yim . 1.
Kev siv kev sib xyaw ua ke yog pom zoo: Piv txwv li, siv buckwheat hulls rau lub hauv paus txheej los muab kev txhawb nqa, thiab ntxiv txheej saum toj kawg nkaus ntawm latex los txhim kho kev nplij siab. 2.
Cov Pej Xeem Tshwj Xeeb: Cov tib neeg muaj mob rhinitis yuav tsum tau ceev faj thaum siv paj ntoos -raws li cov khoom ntim, thaum lub hauv ncoo tsim los tiv thaiv- cov yam ntxwv ua tsis taus pa yuav tsum raug xaiv rau cov menyuam mos thiab cov menyuam yaus. 3.
Los ntawm kev ua tib zoo sib txuas cov ntaub ntawv sau thiab ua haujlwm tsis tu ncua, koj tuaj yeem txhim kho lub hauv ncoo txoj haujlwm zoo hauv kev txhim kho kev pw tsaug zog zoo.
